Ikke bare bare å løpe på en tredemølle

12.01.2012

De som tror det bare er å sette i gang og løpe og løpe på en tredemølle uten nærmere mål og mening tar feil. Det lærte jeg med all tydelighet når jeg var til stede på O2-testen til gutta på Hokksund Rehabiliteringssenter onsdag ettermiddag. For under ledelse av fysioterapeut og testleder Geir Eithun gikk alt veldig nøye for seg.

Det å løpe på ei tredemølle for å kunne få en kjekk og grei treningsøkt, er vel målet for de aller fleste.  Det ble en litt annen lærdom for meg, når jeg var til stede på O2-testen til gutta i går.  Og for en så dårlig trent person som undertegnede, ble til og med det å se på nesten som en treningsøkt.  Jeg følte i alle fall veldig med de gutta som løp og ble pest av Geir Eithun til å kunne yte maks.

En og en inn i testrommet, på med pulsklokke, og så en aldri så liten oppvarming på mølla ett par – tre minutter.  Etter det var det på med maske, ingen ting overlatt til tilfeldighetene. 

Nå ventet først fire minutter med jogging, karakterisert som lett jogging av testsjefen.    Etter de fire minuttene økte så hastigheten på mølla, nå var testen i gang.  Alt nøye kontrollert.

Når det så gjensto 1-2 minutter begynte Geir så å pese gutta skikkelig, og de siste 20-30 sekundene av testen må ha føltes veldig tøff for de som “frivillig” må la seg teste.

Straks kunne han lese av hvordan gutta lå an i løypa, og det varierte ganske mye mellom de enkelte.  – En gjennomsnittlig Tippeligaspiller har nok et O2-opptak rundt 65, forklarte Geir.  Derfor lot jeg meg imponere av at en havnet på 70 i O2-opptak og en på 75, blant de jeg fulgte.   Det er også flott å se at enkelte spillere har et ekstremt lett løpesett også på mølla.

Straks testen var ferdig hadde samtlige spillere det til felles at de var maksimalt slitne, men de hentet seg veldig raskt inn igjen.  I slutten av februar venter en ny identisk test på gutta. 

Fotballsesongen er i gang!

Men uansett testresultater – det er på gressmatta det hele skal avgjøres kommende sesong.  Mange mål forover og minst mulig mål bakover.