Det å bli godt trent er lett, men det å bli godt trent uten å bli skadet eller pådra seg belastningsskader er ikke like enkelt.

Stikkord her er å lage en verktøykasse til den enkelte spiller og at spilleren skjønner hvor viktig en selv er i prosessen med påfyll.

Det er ikke slik at spilleren bare skal komme til oss når han er skadet, og så passivt vente til skaden er leget. Spilleren skal selv aktivt være med å skaffe seg forståelse på hva skaden er, hvordan den oppstod og hva en skal gjøre for at det ikke skal skje igjen. Dette er viktig, sier Grete Mellingen Homstøl som er både fysioterapeut og ressurstrener i Strømsgodset. Kontakt skader som spiller mot spiller må en regne med, men det å forebygge, forhindre og minimalisere ulike typer belastningskader er områder hvor det er store muligheter for forbedringer. Og det er der vi snakker om verktøykassa. Og påfyll av denne. Spilleren må kjenne seg selv, vite når nok er nok og det er rom for litt hvile eller mindre hardkjør. Vi i Strømsgodset kjører et meget tett samspill med spillerne på dette, og det er et faktum at klubben har hatt svært få skader som slikt sett er selvpåført de siste årene.

Fotball hele døgnet
Når jeg er fysioterapeut/ressurstrener, og min mann Bård er assistenttrener/medisinsk koordinator så sier det seg selv hva våre dager består av, ler Grete. Ja, vi er vel nesten fagidioter, sier Bård, og vi har en genuin glede av både fotball og de faglige utfordringene med det å utvikle spillere, holde spillerne skadefrie og best mulig kampklare. De har begge medisinsk og idrettsfaglig utdanning, er spesialister i henholdsvis Muskel- og Skjelettlidelser og Idrettsmedisin og har drevet i over 10 år med fotball på tippeliga nivå og landslag. De har også egen erfaring fra idrett. Grete fra turn og dans og kan skilte med NM titler og VM deltakelse og Bård som en habil fotballspiller for Odd Grenland og Stabæk. Da Dag Eiliv Fagermo spurte om vi ville være med til Drammen og Strømsgodset, så drev vi privat praksis med fem avdelinger i Telemark og Vestfold, sier Grete. Allikevel tok vi spranget, med Sander på fire år og en til på vei dro vi til Strømsgodset. Og her vi ennå, med Sander som nå er snart 8 plassert på Rødskog skole, Daniel på tre i barnehagen på SIF huset og hele familien bosatt på Rød Gård på Gulskogen. Kan det bli mer ”blått”.

Teamet
Skal en komme noen vei med skadeforebygging og prestasjonsfremmende tiltak er en avhengig av at alle i gruppa spiller på samme lag, sier Bård. Ja, det er en floskel i denne sammenheng, men for oss som er ett lite team i tippeliga sammenheng er dette ekstremt viktig. Grete og jeg utfyller hverandre med våre ferdigheter på vårt område. Vi prøver å være innovative og søker hele tiden ny kunnskap, vi både utarbeider metoder, prøver/tester og evaluerer. Vi strukturer spesifikk kunnskap om dette for fotball og tilpasser dette for hver enkelt spiller. Og, fortsetter Bård, da må vi samarbeide tett med spiller og de andre i støtteapparatet. Og her må vi berømme Ronny Deila og resten av teamet som er god på denne samhandlingen og har stor forståelse for totaliteten og hva dette betyr for laget. Det at spillerne er med i prosessen og blir mer bevisst sitt eget ansvar i dette gir færre skader, hurtigere retur fra ”sykeseng” til banen og økt prestasjon. Og, her har vi i Strømsgodset lykkes meget bra. Vi har faglig høy kompetanse og jobber godt sammen. Hele gruppa, avslutter Bård og Grete.

(Tekst: Jan Høsøien)